TE-KARA-DA.NET

ほーーーーーーーっい
とうとう2024年最後の月になっちゃいました。
50歳過ぎたら本当に1年が短くて頭が追いつかない。
このブログも更新できず・・・・。
歳のせいにしておきます。

いいのさ

久しぶりに更新できたのは
長いこと自分のヨガクラスのことを説明できずにいて
どうしたものかとモジモジしていたのですが
参加者さまよりコメントをいただき、
自分がこういうクラスにしたいと思っていたことが
少しできているのだと確認できて
嬉しくてここでもシェアしちゃおうっ
と！！
自分のことが一番わからない。難しい！
本当にコメントいただきありがとうございます！

＜参加者様より＞
ヨガには興味があったのですが、
スタイルの良い方たちに囲まれてやる
おしゃれなヨガは気が引けるし、
ヨガ行者のようなマジのヨガも気が引けるので、
なんとなく遠目に見てきました。
しかしあかりさんのヨガは本当に普段着のヨガです！　
気軽に参加できるし、難しいことは何もないです！　
体が痛いときは私でも出来るやり方を提案してくれるので、無理なくできます！　
上手くできないといって落ち込むこともないし、
もっと頑張らなきゃと追い込まれることもありません！　自然体で楽しめるヨガです！

和綿、葡萄（メイブ）、雑草は順調に育っています。暑さがキツく短い時間の草取りのみですが、土の近くで作業するとスッキリして気持ちが良い。目の前にある草しか考えていない時間は瞑想と一緒で脳みその疲れをとる作用があるかもしれません。（NHKの瞑想のトリセツによると脳みそのある部分を鍛えるということらしいです。）

藍染
いつか和綿を染めてもらいたいと夢見てましたが、とうとう近所に藍を育ててその藍で染めているafuriblue-indigoさんを発見。しかも持込みO K！！早速メッセージしてあっという間に繋がることができて、パジャマを筆頭に何点か自分の服を染めていただきました。直接お会いしてお話を伺うことができました。愛染一本に決めて３年とのこと。藍の畑はスッとしていて、植物によって空気感が違うことにハッとしました。地域を愛する、若い職人さんこれからとっても楽しみです。

メガネのとよふく
ここ何年もお世話になっているメガネ屋さんに４年ぶりに行くことができました。視力は下がっていましたが、目の使い方はよくなっているそうです。外用と中用のふたつを作り直しました。ずっと治らなかった股関節がだいぶいい。気のせいなのか？
なぜ遠くまで行くのか説明ができなかったのでメガネ屋さんの本【視力を下げて体を整える　魔法のメガネ屋の秘密】を読みました。人体の不思議。そして職人さん？の情熱。こういうの好き。

6月初めに母が腰を痛め今まで通り歩くことが困難になりました。腰の狭窄が原因とわかり、週２回のリハビリが開始。母も私もそれぞれうっすらパニック。適切なリハビリと痛み止めの薬によって改善の兆しを感じ一転、この年齢でも鍛えれば筋肉はつくという実感に今は日常を取り戻し前向きに過ごしております。痛み止めの効能はすごいのですが、母の呂律がおかしくふらつきが大きい、昼寝が長いなどと変化が見られるので注意して母を観察して薬剤師さんなどに相談していきたいと思います。人体の不思議２でした。

ちょっとだけ
友人のお嬢さんが行けなくなったからと誘われたバズリズム２０２４
知らないと知ってるバンドの半々で、周りは高校生・大学生とその保護者という感じ。大きな場所でみんなで同じ音楽聴いて一緒に手を叩いたり振ったり。若い子たちは知らないバンドの音楽も「案外いいじゃん、かわいいな」とか司会の人のつまらないギャグにちゃんと笑ったりすごく寛容。
これでいいじゃん、戦ったり、騙したりしないで行こうよ行けるよって思いました。素敵な世界だったな。
タイトルはトリのバウンディさんが「きゃーっかっこいいーバウンディ〜スキー」という鳴り止まぬ黄色い声がスッと引いた時につぶやいた言葉。会場のみんなの心を鷲掴みした瞬間でした。

もう7月なかばになっちゃった・・。

8月ヨガクラスは特別に『連続3日ナイトヨガおにぎり付き！』

体温と同じ気温になって暑いけどみんな生きている。
美味しいもの食べて飲んで動いてよく寝てとにかく切り抜けましょうね。

5月〜6月にかけて色々あったのですが言葉にまとまらない
文章にしたのですが、支離滅裂だったので無理矢理にアップすることはやめようと決めました。
そんな時もある。来月は言葉になるといいな。

ひゅぅ〜っ　と時間が過ぎ何をしているのかわからないような、わかるような3月でした。
台湾東部で震度６の地震！！ニュースではまだ詳細が分かりませんが能登地震の復興が始まったばかりというのに、なんていうことなのか・・・。言葉がないです。

そんでもって3月末に地域の会議がありました、地区で集めたお金をどのように使って、今後どのように使っていくのかなどの説明中に、長老たちがあれやこれや口を出して、「あんたはだまってな」「なに言ってんだお前は」とか小さい頃からの仲間で一緒に田んぼの管理していると言うことがわかっていなかったらドキドキの時間。（わかっていてもドキドキしました）

以前、社会貢献推進部というところで働いていた時に【地域のため】にとか【社会のため】にという言葉を多用しておりました。
都内のアパートに一人暮らしで、自分の所属する地域なんていうものには無関心、仕事として漠然と　【コミュニティ】を活性化させるには？を真剣に考えおりましたが、言葉を何度使ったところで、そのことについてまったく知らず今更ながら恥ずかしいです。

今、居住地区の班長になり、散歩で道で会う方と言葉を交わし、ゴミ出しで挨拶を、庭の草取りを怠ると「そろそろだな」と声かけいただき、無人販売所で、生産者さんからおまけしてもらったり、回覧で地区の小学校で起きている情報を得たり。少しづつ【地域】というものを沁み込ませております？【地域】に沁み込んでいるのか？

自然災害のニュースでも、ご近所さんで協力し乗り越えようとしている姿を拝見し、そのような事態に自分は何ができるのだろうか・・・と考えます。地区の避難訓練に参加して動線の確認し自分のできることから少しづつですね。

畑はままならず、地主さんがせっせと開墾しているお姿を遠目で見ています。4月中に綿繰りと１回目の耕運を終わらせたいと思ってます。本当に日々畑に出ていらっしゃる方々を尊敬します。手足を使って手入れしていらっしゃることでその場所が助けてくれることがあると祈ってます。

桜は見頃なのに曇天が続いでいますが、S N Sにアップされるどこの桜を見ても美しく。我々が好きで愛でているお花。それに心がスッと救われることがあることすごいっ。

からだのことも自分のからだを手入れしていると何かあった時にからだが助けてくれます。丁寧に扱えずため息ついても体はそこそこ元気でいてくれている。お風呂に入って寝たら回復している。ダメージが強い時にはここぞとばかりに丁寧に。

ヨガクラスのご案内：参加ご希望の方はメッセージください
zoom     参加費2200円  21(日)11時〜　27(日)10時〜
リアル    参加費3300円　 30(火) 11時〜　

1月はテルミー療法を編み出した？方のお孫さん（８８歳）でテルミーの普及と研究をされている方の話を聞く機会がありました。
姿勢はしっかりされていて、「どうしても死ぬことへ思考が向かっていくが、みなさんに伝えておきたいことがある」と２時間みっちりお話をされました。大変な時代を生き抜いて今に繋いでくださった方の途方もないエネルギーに触れることができた時間でした。

カラダのこと
79歳の母が歩行中フラつくことがあり、太ももの筋力強化に“太陽礼拝”を始めました。当然できると思っていたシンプルな動きが難しくもどかしそうですが、少しづつ筋力アップし自力で歩ける期間を延ばしていきたいです。“太陽礼拝”奥深いです。
「女だから料理するのが当たり前」とか、「料理上手の女性が好き」とか「胃袋を掴みなさい」とかいう言葉にいちいちムッとして、料理は最低限しかしない、やりたくないという態度を何年も続けてきたのですが、食べることは好きだし美味しいものはいい。体も中から整えることも大事という思いがじわじわと湧いてきて「料理を苦手な人が教室に行くものです。」という友人の言葉に背中を押されて“自宅にあるもので作れるアーユルヴェーダの食事法”という教室に行きました。豆カレーとカリフラワーの副菜、野菜スープ、デザートのレシピを教わりました。とにかく簡単で優しい味、そしてお腹もいっぱいになるという素晴らしい献立。はぁーーーーーーーーーっ　今まで頑なに料理をすることを拒んできた。何に抵抗してきたんだろう。と思いつつ中年までこのように過ごしてきた硬い何かを肩から下ろせたようなホッとした気持ちにもなりました。S N Sに呟くと「わかるよ」という反応があり、見えない何かに密かに抵抗していた同世代の仲間がいるのねと。
　そうそうチベット医学講座で、トリファラー（３つの果実）が出てきたのすが、そのうちの一つ“アーマラキー”をドライフルーツでいただきました。御伽噺に出てくるものという気がしていたので、不思議な気持ちになりました。チベットやインドで広く親しまれ、脈々と受け継がれてきた知識を現代にも活かしていきたいものです。

花粉がじわじわと体に効いてきて目や顔が痒いです。来年こそ体を内側からもケアして回避したいと思いますが、今はこまめに払って、スキンケアして凌ぎます。
厳しい状況が続いて頭にくることもありますが、体調を整えて新しい季節を迎えていきましょうね。

ヨガクラスのご案内：参加ご希望の方はメッセージください
zoom 31(日)10時〜　参加費2200円
リアル 12(火) 11時〜　参加費3300円