7月に入りましたが外気温が35〜6度！体温と同じという暑さ
参議院選挙が目前、ウクライナでは戦争が続いています。
皆様いかがお過ごしでしょうか？

先月は梅雨入りして体も水っぽくなり重たく感じたので、身体の中の流れをよくする動きを意識的に取り入れた１ヶ月でした。
車の移動が多くなって人と接する機会も少なくなり油断していたのですが、ある日、信号待ちしている時に隣に停まった車の中から「何あの顎の下のシワシワ〜！」と声をかけられました。車ごしに皺が見えるなんて・・・と衝撃！
さらに「ノーメイクで出かけちゃうの？」とも。なんでそこからノーメイクだとわかるのか・・・・と笑うしかないというか・・・。

『人に見られている！！』と急に思いました。
ヨガの講師をしながらそこまで見た目を気にせずに来てしまったことを猛烈に反省し、首のシワをなくすべく体操を検索しました！そして現在３つの動きを継続中。そして少しだけですが、外出する時は他人の目があることを意識するようになりました。
ヨガクラスの際には見た目は気にしないでくださいと伝えていましたが、今後はどのように声かけしていこうか思案中です。少しは他人が見ていることも意識できたら良いと思いました。

和綿栽培は順調で、先月からの雑草とりが功を奏していますが、和綿部分以外は雑草が青々と広がっています。

地主さんより了承もらえたら耕運機で雑草部分をうなりたいと思ってます。雑草の勢いがすごくてこのエネルギーをどうにかうまく活用できたらいいのになぁと思ってます。雑草の活かし方などアドバイスがあったらぜひくださいっ

さてさて今月は暑さが本番となり、冷たいものをこれまで以上に食べる季節になります。なるべく内臓を温めていけるようお腹周りのエクササイズや呼吸を意識して取り入れていきたいと思ってます。

７月のヨガクラス

リアル：火曜日１１−12時のリアルヨガクラス　茅ヶ崎
　　　 ２４日14時半〜リアルヨガクラス 座間
ズーム : 個人クラスのみとなっています。